Néha hanyagoljuk a multitasking-ot!

A mai rohanó világunkban minden tennivalónkkal igyekszünk haladni, a multitasking (két vagy több tevékenység adott idő alatt történő párhuzamos végzése) pedig az életünk egyik meghatározó jelensége lett. Még azokkal a dolgokkal is sietünk, amiket egyébként élvezünk, szeretünk. Mindennapi jelenség, hogy valaki a reggeli kávéja alatt chatel másokkal, dolgozik, vagy épp tv-t néz. Persze, ezzel időt is spórolunk, azonban a kávézás élvezete eltűnik. 

Arra kérlek titeket, hogy legközelebb, amikor valami számotokra élvezetes tevékenységet végeztek, lazítsatok. Pl. ha szeretitek a kávét (vagy az olvasást - bármit ide lehetne sorolni) adjatok magatoknak időt rá. Ne rohanjatok, üljetek le, és lassan kortyolgassatok, hogy valóban érezhessétek az ital minden ízét, zamatát, és olvasás közben ne nyomkodjátok a telefonotokat sem. 

Érdemes végiggondolni, milyen dolgokat szerettek csinálni, mi az, amiben örömötöket lelitek. Válasszatok ki ötöt, írjátok le, és figyeljetek oda, hogy legközelebb szánjatok rájuk nyugodt időt. Csak azzal törődjetek, élvezzétek ki minden percét.

******************

forrás: Szörnyi K. (2017): Pszichológia Munkafüzet. 2017/2. 50.o.