Egy kis megerősítés

A digitális oktatás mindenki részéről komoly odafigyelést igényel. A pedagógusoknak néhány nap alatt kellett a megszokott osztálytermi oktatásról "homeoffice" módba kapcsolniuk, amelyre nem nagyon akadt példa eddig. Igaz, több nyugati ország már évek óta alkalmazza az oktatás ilyen formáját is, azonban Magyarország még gyerekcipőben jár ezen a téren. Ez az időszak rákényszeríti a pedagógusokat arra, hogy olyan készségeket erősítsenek meg, amelyekre eddig kevésbé volt szükségük. Mindannyian mások vagyunk, eltérő módon alkalmazkodunk, küzdünk meg nehéz helyzetekkel, ezért nem meglepő az sem, hogy van, aki könnyebben, van, aki nehezebben áll át az oktatás e formájára. 

Emiatt fontos lenne, hogy mindenki megadja magának azt az időt, amire szüksége van az átálláshoz. Ne legyenek irreális elvárásaink magunkkal szembenA digitális oktatás kihívásai, nehézségei mellett nem szabad elfelejteni azt sem, hogy a pedagógus is ember. Komoly aggodalmai, félelmei lehetnek a járvány alakulása miatt, emellett pedig neki is lehetnek otthon gyermekei, akikre az otthoni munka mellett oda kell figyelnie. Ezek a körülmények sok pedagógusban megingathatják a saját magukban és képességeinkben való hitet. Úgy érezhetik, nincsenek megfelelően felkészülve erre az időszakra, sem a szakmai, sem pedig a családi életben. Ha ezek alapján esetleg magadra ismersz, tedd fel magadnak a következő kérdéseket (Harrn, 2018):

- Milyen tipikus negatív gondolataid vannak önmagadról? Mennyire igazak?

- Mik a jó tulajdonságaid, erősségeid, képességeid és tehetséged? (Készíts listát!)

- Milyen pozitív gondolataid vannak most önmagadról? Hogyan javulhat az életed?

Fontos azt is végiggondolni magunkban, hogy mi az, amire most a leginkább szükségünk van. Mi az, ami megvalósítható ezek közül és mi az, ami nem. Amit meg tudunk most tenni magunkért, azt tegyük meg - gondolkodás nélkülJövőhéten néhány olyan technikát, módszert osztok meg veletek, amelyek segítségével könnyebben megküzdhettek a stresszel és a negatív gondolatokkal. 

Ha addig is segítségre van szükségetek, vagy csak beszélgetnétek, kérlek, keressetek meg telefonon, e-mailben vagy Facebook üzenetben! Kitartást és minden jót kívánok! 

*********

Forrás: Harrn, A. (2018): MoodCards - Fejtsd meg hangulataidat, érzelmeidet, és légy kiteljesedett önmagad! Bioenergetic Kiadó Kft, Budapest.